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Como Hacer Crecer el Cabello Naturalmente

Como Tomar Biotina Para la Caida del Cabello y el Crecimiento del Pelo

abril 2, 2015
biotina para la caida del cabello

Biotina para la caida del cabello. La pérdida de cabello es una parte frustrante en el envejecimiento que afecta a casi todo el mundo.

Hay varios factores que aceleran la pérdida del cabello, como el estrés, las fluctuaciones hormonales, deficiencia de vitaminas, tratamientos químicos fuertes, y un estilo frecuente utilizando herramientas calientes.

Es importante tratar de cuidar el cabello y vivir un estilo de vida saludable con el fin de prevenir la pérdida de cabello.

Hay varias maneras de prevenir la pérdida de cabello, incluyendo el consumo de alimentos ricos en nutrientes, hacer ejercicio con regularidad, equilibrando los niveles hormonales, y reduciendo el estrés.

La biotina para la caída del cabello, es una vitamina muy beneficiosa para el organismo del cuerpo, ayudando a metabolizar los ácidos grasos, carbohidratos y proteínas.

¿Cómo funciona la biotina para la caida del cabello?

biotina para la caida del cabello

La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, es un tipo de vitamina del complejo B que es esencial en la producción de energía y el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos.

Beneficios de la biotina para el cabello

  • La biotina promueve el crecimiento del cabello sano y evita que el pelo se seque.
  • La biotina para el cabello aumenta la elasticidad del cabello
  • Previene y minimiza la rotura del cabello y ayuda a fortalecer y engrosar el cabello.
  • También estimula el crecimiento de las células del cabello y de la piel.
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No hay suficiente evidencia para evaluar la efectividad de la biotina para la caida del cabello en el tratamiento de la pérdida del pelo, sin embargo, una deficiencia de biotina, contribuye al adelgazamiento del cabello y la calvicie. Eliminando esta deficiencia puede ayudar a tratar la pérdida del cabello en algunos casos.

Cómo consumir la Biotina para la caida del cabello

Deficiencias de biotina son poco comunes, pero ocurren más en las personas con problemas de absorción de nutrientes o que beben cantidades excesivas de alcohol.

La caída del cabello es un síntoma común de la deficiencia de biotina. Afortunadamente, la biotina para el pelo, está disponible en muchas formas diferentes.

Los suplementos de biotina, incluyendo ciertas vitaminas del complejo B, es una forma beneficiosa de incorporar biotina en tu dieta diaria y cosechar sus beneficios.

La dosificación adecuada depende en gran medida de la edad y el peso, pero en general recomiendan dosis de biotina de aproximadamente 30 mcg para adultos mayores de 18 años de edad.

  • 25 mcg para jóvenes de 14-18 años
  • 30 mcg para adultos de más de 18 años

Sin embargo para las personas que buscan aumentar el crecimiento del cabello, se recomienda una tablera diaria de 300mcg. De igual forma, es mejor consultar con un especialista para determinar la dosis exacta.

biotina beneficios para el cabello

También hay shampoo de biotina para la caida del cabello, que pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.

Alimentos que contienen Biotina:

La biotina se encuentra de forma natural en una serie de alimentos como:

  • Huevos,
  • Granos enteros,
  • Pollo,
  • Salmón, y
  • Los plátanos.

Biotina para caida del cabello ¿ Cuándo acudir al médico?

Si tu cabello se está cayendo a un ritmo alarmante, sobre todo si está pasando antes de tiempo, puede ser el momento de ver a un médico.

Como se dijo anteriormente, las cosas como el estrés, las fluctuaciones hormonales y tratamientos para el cabello duras aceleran la pérdida de cabello.

Ver a un médico también se recomienda antes de comenzar un régimen de suplementos de biotina con el fin de determinar la dosis adecuada y segura.

La pérdida de cabello es por desgracia una parte natural del envejecimiento, y puede ser acelerada por cosas como excesivas deficiencias de estrés y de la vitamina.

Sin embargo, hay varias maneras de ayudar a prevenir la pérdida de cabello para fortalecer el cabello y estimular el crecimiento.

El consumo de alimentos ricos en biotina o tomar biotina para el cabello en suplemento, puede ser útil para fortalecer y evitar la caída. Los métodos de prevención natural de pérdida de cabello también cuentan con el consumo de una dieta equilibrada, reduciendo el estrés y manteniendose hidratado.

Estos consejos de prevención de pérdida de cabello son naturales, rentables y se puede hacer fácilmente en casa.

La biotina para el cabello, tiene beneficios positivos en tu cabello, asi que debes considerarla como un complemento al tratamiento que estés llevando para ver mejoras en tu cabello.

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Comentarios (5)

Buenas tarde Viviana me gustaría me ayude con una marca especial que sea la mas efectiva en el mercado, en base a su experiencia. Esperando su respuesta me despido agradeciéndole de antemano.

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Cuánto tiempo puedo tomar Biotina?

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Hola Angel, son 90 días de tratamientos con biotina (cápsulas) para ver resultados. Respecto a la dosis es variable pero lo general se recomienda para la caída de cabello 300mcg. De igual modo debes de acudir a un especialista para dar con la dosis exacta. Saludos

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buenas tardes quisiera saber por favor cual es la mejor marca en el mercado de biotina.

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Hola Viviana, no tengo una marca favorita pero quizá algún lector de este maravilloso blog 🙂 pueda compartir su opinión, en todo caso el farmacéutico te puede dar una referencia más exacta. Saludos

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